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新年始めのレクリエーションは目標設定から始まりました🎍☀️
 
事業所に通う訓練生の皆さんにたっぷり1時間考える時間を取っていただき、
各々、今年の1年の目標を決定しました!
 
 
去年までは紙媒体で目標設定をしていましたが、
今年はマンダラートというExcelの形式を使いました。
 
 

『マンダラート』って??

 
目標例:貯金100万円;関連項目(手段など):不必要な出費を減らす、稼ぎを増やす、100万円で何をしたいか、転職、モチベーション、計画遂行能力、評価が高い人物、健康でいる
 
マンダラートとは仏教に登場する曼荼羅(マンダラ)模様に由来するもので、
曼荼羅とアートを組み合わせた造語のことです。
曼荼羅模様のようなマス目を作り、そのマス目一つ一つにアイデアを書き込むことで、
アイデアの整理や拡大などを図り、思考を深めるものです。
 
 
紙と鉛筆さえあればできるため、
手軽な発想法・思考法としてさまざまなシーンで活用されています。
 
 
投手と打者の二刀流で世界に羽ばたいた大谷翔平選手は、
花巻東高校時代にマンダラートを使って
今後どうなりたいかといった夢に対する思考を整理し、実行に移したといいます。
 
 
大谷選手の影響もあり、やはり有名なようで、
既にご存知の方も何名かいらっしゃいました🌟
 
 
3×3のマトリックスを作り中央に目標を記入してもらいます。
事業所での過ごし方、就職への目標、
プライベートの目標などをかかげる訓練生もいらっしゃいました。
 
 
例 自分の希望の職種に就きたい
  穏やかな日々を過ごす
  運動やダイエットをする など
 
 
中にはなかなか目標が決めれず、悩んでいる方も。。
1時間では足りなかったかもしれませんね😂
 
 
それぞれ現在の自分に必要な目標を立て、
その目標に向かって1年を過ごしていただけたらと思います🌟