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先日、屋外にて『少林寺拳法レク』を行いました。
経験者のスタッフが指導します✌️

 

今回のメニュー

 ・柔軟体操
 ・声出し
 ・挨拶
 ・技の説明、実践
 ・突き
 ・蹴り

 

※声出しの際は、感染対策のため
十分に距離を取りながら行いました!

 

 

今回は初めての試みで、
『キックミット』(スタッフ私物)を用意しました。
キックミット
パンチにもキックにも使えます。
こちらは構え方や受け止め方にコツが要りますので、
扱いに慣れているスタッフが使用しました😄

 

 
少林寺拳法 キックする様子
皆さん、身体の動かし方について難しそうにしていましたが
1回目よりも2回目の方が拳やキックが重くなり、
確実にコツを掴めている様子でした♪

 

 

終了後は

「拳や蹴りは、思ったよりも自分にも痛みが返ってくる(笑)」
「運動不足気味だったため、良い運動になった」
「ストレス発散になった」

などの感想がありました🌟

 

 

水分補給、休憩を取りながら行いましたが
皆さん汗をかきながら楽しく参加してくださいました!
また次回も開催出来るのを楽しみにしております♪