こんにちは
愛西スタッフです。
まきの木リフレッシュタイムの様子をお伝えしたいと思います。
以前のブログ
ここ最近はストレッチをメインに行っています。
時々、コグトレ棒を使ったストレッチも行っています。
コグトレ棒って何？？と思う方もいらっしゃいますよね。
愛西では、コグニサイズを取り入れています。
コグニサイズとは・・・
コグニション（頭の体操）とエクササイズ（身体の運動）を同時に使って、楽しみながら集中力を高める方法です。
コグニション（頭の体操）とエクササイズ（身体の運動）を同時に使って、楽しみながら集中力を高める方法です。
そのコグニサイズで以前使用したのが、コグトレ棒。
なんと、まきの木訓練生の手作りなのです。
新聞紙を直径3センチ程の棒になるようくるくると丸め、両端にそれぞれ赤・緑のテープを貼ります。
以前のコグトレ棒レクの様子はこちら♪（Instagramでご覧ください！フォローもお願いします💗）
コグトレ棒は遊びながら空間認識能力や協調性を高めることができます。
このコグトレ棒は万能で、ストレッチでも大活躍。
肩周りや背中がほぐれて気持ちがいいです。
リフレッシュ後のお弁当は一段と美味しいです♪