先日、屋外にて『少林寺拳法レク』を行いました。
経験者のスタッフが指導します✌️
今回のメニュー
・柔軟体操
・声出し
・挨拶
・技の説明、実践
・突き
・蹴り
・声出し
・挨拶
・技の説明、実践
・突き
・蹴り
※声出しの際は、感染対策のため
十分に距離を取りながら行いました！
今回は初めての試みで、
『キックミット』(スタッフ私物)を用意しました。
パンチにもキックにも使えます。
こちらは構え方や受け止め方にコツが要りますので、
扱いに慣れているスタッフが使用しました😄
皆さん、身体の動かし方について難しそうにしていましたが
1回目よりも2回目の方が拳やキックが重くなり、
確実にコツを掴めている様子でした♪
終了後は
「拳や蹴りは、思ったよりも自分にも痛みが返ってくる(笑)」
「運動不足気味だったため、良い運動になった」
「ストレス発散になった」
「運動不足気味だったため、良い運動になった」
「ストレス発散になった」
などの感想がありました🌟
水分補給、休憩を取りながら行いましたが
皆さん汗をかきながら楽しく参加してくださいました！
また次回も開催出来るのを楽しみにしております♪