3/17(木)、レクリエーションで
外部講師を招き、ヨガ＆アートセラピーを行いました🧘♀️🎨
5人の訓練生にご参加いただきました💡😄
アートセラピーとは
絵や造形、刺繍といったさまざまなアートを通じて心を癒す治療法のこと。
参考：https://relax-job.com/more-health/7042
今回のレクでは、風景構成法という技法で
絵を描きました。
一枚の紙に、
縁、川、山、田んぼ、道、家、
木、人、花、動物、石、何か足りないもの
を順番に描いていきます。
全て描いたら色を塗ります。
季節はいつなのか、木の幹の太さはどうか、
道は一本道か、十字路か、川沿いか等から、
自分の深層心理が分かるそうです。
描いたものを自分で分析をして、発表をしていただきました。
忙しく過ぎていく毎日ですが、
無心で絵を描き、色を塗って、
自分と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか❓😌