みなさまこんにちは✋
自室の湿度が30％以下でカラカラなITカレッジ愛西新人スタッフです😷
どうにも最近喉が痛いな～と思ったら冬場ということもあり乾燥が原因？
と思って部屋に湿度計を置いて見たら28%とかでビックリしちゃいました💦
流石に低すぎるかなと思い「じゃあ実際はどれくらいが最適なんだ？」
と気になって調べてみたのでみなさんにも共有したいと思います❗
最適な湿度は40~60%！？
室内の適切な湿度は40～60%と言われており、50%ほどが理想的な湿度✨
湿度が40%を下回ると……
鼻や喉の粘膜が乾燥すると体の防御機能が低下してしまいます。
また咳なども出やすくなったり、肌などに痒みが出てしまうこともあり集中力が下がります😥
そして湿度が40%以下の環境だとウイルスなどが活発化してしまい、体調を崩しやすくなってしまいます。
新たな新種株が発生している現状、部屋の湿度は40%以上はキープしたいところです💪
60%を上回ると……
逆に湿度高いとカビやダニが発生しやすくなってしまいます😱
カビやダニは高温多湿を好むため梅雨などの湿度が高く気温も高い季節などは要注意ですね。
また冬でも暖房と加湿のしすぎは危険です。外気との気温差によって結露も発生しやすくなり、これまたカビなどの発生につながってしまいます。
カビの胞子などを吸い込むと病気になったりするので加湿のしすぎも気をつけたいですね👍
と、理想的な湿度は50%ほどということで早速部屋を加湿してみたんですが……
私の環境だと結露が発生しやすくて40%を越えたくらいからもう結露しまくり😭
とはいえこのご時世、湿度はせめて40%は確保したいのでしばらくは結露対策を試行錯誤することになりそうです🤣