皆さん、こんにちは🌞
「姿がなくても、笑い声でどこにいるのかが分かる」と言われている愛西スタッフです😁
突然ですが・・・
皆さん、最近、声を出して笑っていますか❓
笑っている人も、笑っていない人も、最後まで読んでいただけると嬉しいです(*^-^*)
笑いヨガとは・・・
笑いの健康体操です。インドで生まれた笑いの呼吸と運動を組み合わせた健康法なんです。
面白くて笑っても、面白くないのに（体操として）笑っても効果は一緒！というところも魅力です。
「ホッホッホッ、ハハハ！」や「いいぞ、いいぞ！いぇ～い！」という定番のかけ声や、手拍子も効果を倍増させます。
レクの様子です🎵
参加した訓練生からは、
「あまり体調が良くなかったのですが、1時間笑いヨガをやって、体調が整いました。週1でやって欲しい」
「つられて笑ってしまい、よかった！いい運動になった！寒い冬にやると身体が温まりそう」
と感想がありました✨
また、機会を作って行いたいです❗😊