こんにちは、愛西スタッフIです！
11月1日(水)にストレッチを行いました💪‼️
まきの木、ITであわせて7名の訓練生が参加しました🌟
今回は、椅子に座って出来るストレッチ。動画を見ながら、体を動かしました。
今回参加の訓練生に、普段どこが凝っていると感じる？と聞くと「肩 腰 首 肩の下の方」など色々な意見が出ました。
普段、椅子に座って、パソコンや作業を行っているので、色々なところが凝っているようでした。
今回のストレッチでは、椅子にすわり、身体を伸ばしながら行ったのでリラックスする事ができ、リフレッシュ出来たのではと思います😉
参加して下さった訓練生は、参加後気持ちいい♪スッキリした😄と話していました。