こんにちは☀フレーベルスタッフです❗
最近少しずつ暖かくなってきましたね(太陽)でもまだまだ寒いですし、インフルエンザも流行っているようなので、皆さん体調にお気をつけ下さいね！
因みに免疫力を高める方法を調べてみたので参考にしてみて下さい😊
- 身体を動かす…1日10分程度の体操
- 食事…好き嫌いせずバランスよく！和食がオススメ
- ぐっすり寝る…7～8時間がオススメ
- よく笑う…笑う事で免疫細胞が活性化します！たとえ作り笑いでも効果あり！
- 身体を温める…入浴は40℃のお湯に10分以上浸かるのがオススメ
- 手抜き…手を抜いて良い所は手を抜いて「息抜き」しましょう！
話は変わって去年の今頃の様子がGoogleアカウントから届いたのでご紹介✨
去年はまだコロナ禍だったので公園遊びも人混みを避けて遊んでました❗
例えば…
USJに行った気分になってみたり…（笑）
葉っぱで擬態した虫を作ってみたり（笑）
↑この虫何かわかりますか？
公園は色んな楽しみ方があって楽しいですね🍀
きっと大人だけで行って楽しめる楽しみ方があるはずです❗
早く暖かくならないかなー♫と待ち遠しいです✨